Helling, steile helling: de actie is hetzelfde, maar de arm gaat naar voren naar de positie van detrekkingstokkenvoor het lichaam, waarbij u de wandelstok gebruikt om het lichaam te ondersteunen om de druk op het been te verminderen.
Het is noodzakelijk om er twee te gebruikentrekkingstokkenom klimacties uit te voeren terwijl je het lichaam duwt, en de handpalm kan op de bovenkant van de hengel worden geplaatst om de kracht te versterken.
Bergafwaarts: Vanwege de grote impactkracht moet je gebruik maken van detrekkingstokkenom de belasting van het been te verminderen.
De positie van de clipstone moet voor het lichaam worden geplaatst en het is noodzakelijk om het effect van de kracht dan de voorvoeten te bereiken.
Tegelijkertijd moet ik een longpositie in mijn voelentrekkingstokkenom het effect te bereiken van het vertragen van mijn beendruk, en ik zal de snelheid en het ritme van het hardlopen niet vertragen. Indien nodig kunt u de lengte van de clips verlengen, afhankelijk van het individuele gevoel.
